不満を抱えていることが最近多くてモヤモヤしてしまいます。
多分、寒さのせい。睡眠不足のせい。年齢のせい。
それなのに、原因とは関係ない解決方法を試したりするので、やっぱりうまくいかず。
改めて、原因にそれぞれフォーカスしてみました。
「寒さ」→防寒（服装や室内での過ごし方）と体温調整（食べ物、飲み物、お風呂）
「睡眠不足」→睡眠時間の確保（早寝、お昼寝、時間の効率化）、睡眠の質を上げる（運動、入眠時の状態）
「年齢」→余裕を持つ、忘れないようにする、控えめにする
なんか、地味だなあと思いますが、それぐらいのことからコツコツとやります。
